La  Lanterne
Un lieu pour méditer dans le Jura
«Hier, j’étais intelligent et je voulais changer le monde.
Aujourd’hui je suis sage et je me change moi-même.» 
Rumi
PRATIQUE DE LA MÉDITATION
Quel type de méditation pratique-t-on ?  
Je n'ai jamais médité : est-ce un problème ?
Notre quotidien est une avalanche de choses à faire et à penser, une course d’activités qui en appellent d’autres, sans relâche. Dans quel but ? Nous sentons que cela n’est pas profondément nourrissant. Mais nous faisons semblant d'être heureux et nous poursuivons la course. Tout cela baigne dans un sentiment diffus de mal-être, comme si nous étions coupé de quelque chose… Mais quoi ?
Méditer, c’est apprendre à  nous arrêter et regarder tout cela en profondeur, avec honnêteté. C'est assumer la responsabilité de prendre soin de nous, pour nous-même et pour ne plus faire peser nos problèmes sur les autres. C'est développer une base intérieure solide, dans notre corps, et venir y goûter une joie simple toujours disponible à tout instant. C’est aussi ouvrir les yeux sur les conditionnements et les peurs qui nous limitent pour ainsi recouvrer notre souveraineté intérieure, pas à pas.
 
À la Lanterne nous pratiquons la méditation la plus dépouillée possible :  
- sans étiquette culturelle ou religieuse,
- sans vocabulaire ou symbole oriental, 
- sans tenue ou position imposée.
« La méditation a été la plus belle de mes découvertes. Quand je regarde en arrière, je me dis : « mais comment je pouvais vivre avant, à l’étroit dans cette petite bulle de crispations, préjugés et souffrance inconsciente ?». Et le plus beau est que je sais que je regarderai à nouveau en arrière dans quelques années et dirai la même chose d’aujourd’hui. » Julien
Les pratiques sont très concrètes : retour à la respiration, aux sensations du corps, observation des pensées, ouverture du coeur et gratitude. Il n’y a aucune interférence avec vos croyances et aucune vérité à accepter. Tout le monde est bienvenu, débutants ou pratiquants de longue date.  
 
À côté de cette pratique formelle, nous nous entraînons à poser chaque acte du quotidien en pleine conscience comme si nous le faisions pour la 1ère fois : marcher, cuisiner, manger, se brosser les dents ! 
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